Preparei aulas são preparadas para todos os níveis – desde iniciantes até praticantes mais avançados. A prática do yoga é uma jornada pessoal, e você será guiado com segurança desde o início.

Tragaa um tapete de yoga, uma garrafinha de água e use roupas confortáveis que permitam liberdade de movimento. Se preferir, tenho tapetes disponíveis para empréstimo nas aulas presenciais.

Sim. O yoga pode (e deve) ser adaptado para diferentes corpos e condições. Informe à instrutora sobre suas limitações para que as posturas sejam ajustadas conforme sua necessidade e segurança.

Ofereço opções Presenciais e VIP em determinadas regiões da Cidade de SP. OnLive ( Online ao vivo em tempo real ) para Inicantes e Intermediários  Video Aulas de Yoga e Meditação Guiada para iniciantes que buscam flexibilidade de horário. 

Meditação diariamente. Yoga pelo menos 2 a 3 vezes por semana para perceber benefícios consistentes. Mas mesmo uma aula por semana já pode trazer transformações positivas ao longo do tempo.

Não. O Yoga é uma prática milenar de autoconhecimento e equilíbrio. Embora tenha raízes filosóficas na Índia, hoje é praticado no mundo todo como uma atividade de bem-estar, sem vínculos religiosos.