Bem Vindas a Área de Meditação
Meditações Guiadas para o seu Bem Estar
Organize a sua rotina com um tempo para Meditar.
Um momento de amor próprio de você para você mesma.
ASSISTA A INTRODUÇÃO
- Rotina Matinal
- Calma e Foco
- Libera Frustrações
- Auto Estima
- Afirmações Positivas
- Bom Sono
COMECE BEM O SEU DIA
Prepare a sua Mente para um novo dia.
Mantenha a respiração balanceada, concentre-se nas coisas boas que te aguardam.
Encare os imprevistos com leveza e calma. Respire fundo e siga com seus objetivos no seu tempo.
Calma, equilíbrio e FOCO
Evite qualquer tomada de decisão se você não sente em estado de equilíbrio.
Não entre em correrias e não deixe outras pessoas te colocar na correria delas. Crie um bloqueio e coloque a sua calma e serenidade para fora.
Faça este exercicio sempre que precisar.
libere suas frustrações
O ideal é não ficar criando expectativas sobre as coisas. Especialmente sobre pessoas.
Mas, caso tenha passado por alguma frustração, tente ver pelo lado BOM das coisas. Sempre há um aprendizado.
A meditação com oração vai te ajudar.
eleve sua auto estima
Você em primeiro lugar.
Você pode…você merece.
Não gaste sua energia com coisas ou pessoas que te drenam. Preserve sua Saúde e o seu Bem Estar e seja Grata pelo que tem.
AFIRMAÇÕES POSITIVAS
Reprograme a sua Mente.
Risque de seu Vocabulário, afirmações negativas e comentários sobre coisas ruins.
Condicione a sua mente a Agradecer e a realizar afirmações com boa energia.
BOM SONO
E hora de esvaziar a cabeça e descansar a mente.
Nada de ficar pensando na reunião do dia seguinte, entenda que o melhor a fazer no momento, é descansar !!!
Você curtiu a minha metodologia?
Eu desenvolvi um material muito bacana e gostaria de compartilhar com vc.
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120 minutos
Meditações Guiadas
Orações e Afirmações
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Técnica tradicional YOGA para ajudar a melhorar a qualidade do seu sono.
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Valor Mínimo Sugerido R$39,90
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Os Beneficios do YOGA
CORPO
- ✔ Ganho de força, elasticidade e mobilidade
- ✔ Melhora da postura e da consciência corporal
MENTE
- ✔ Redução da ansiedade e da tensão mental
- ✔ Aumento do foco, da clareza e do controle emocional
SAÚDE EMOCIONAL
- ✔ Libera hormônios do bem-estar como serotonina e dopamina
- ✔ Apoio no combate à depressão leve, à insônia e ao estresse crônico
